Létrehoztam egy teljesen új aerobik mozgásformát, amellyel a lehető legrövidebb idő alatt hozhatjuk magunkat formába. A gyakorlatok kiterjednek minden izomcsoportra, különösen nagy hangsúlyt fektetve a fenék és a comb izmaira. Ezzel a módszerrel amellett, hogy tökéletesen formába hozod a testedet, a lehető legtöbb kalóriát égeted el. Egy edzés folyamán akár 1000 kalóriát is. Korra és nemre való tekintet nélkül ajánlható mindenkinek, aki a lehető leghamarabb szeretné tökéletessé varázsolni alakját.