A változás évei – Klimax (torna + relaxáció)

Ajánljuk minden hölgynek már 35 éves kortól!

Szakszerűen összeállított hagyományos gyakorlatokon alapuló egészségmegörző mozgásprogram a csontritkulás megelőzésére, a hátfájás és mozgásszervi panaszok ellen.

A menopauza időszakában bekövetkező élettani változások
egy része megelőzhető a programban bemutatott tornával.
A szakszerűen összeállított mozgásprogramnak nagy szerepe van a csontok és izomzat működőképességének megőrzésében.
Többek között a gerinc mobilizálása látható a hátizom és a hasizom erősítő gyakorlatokkal. Hatására nő az önbizalom, csökkennek a mozgásszervi panaszok stb