Ez az ideális testedzési program fejleszti a test erejét, gyorsaságát, egyensúlyérzékét és rugalmasságát. Atlétikai program is, mely különféle sportágak, mint például a korcsolyázás, a kosárlabda, sőt, a szumó-pankráció természetes mozgáselemeit ötvözi. A fitness-tornagyakorlatok alatt figyeljük a csodás helyszíneket, a nagyszerű zenét, közben pedig érezzük jól magunkat.

Ez a fitness-program:
-megmozgatja a csípődet, lábadat (lendületes guggolásokkal)
-erősíti a válladat, karodat és hátadat (erőteljes felsőtest-gyakorlatokkal)
-fejleszti a hasizmokat
-növeli az izmok rugalmasságát

Bármilyen fitness-edzésprogramba beillesztheted, és igény szerint fokozhatod a gyakorlatok intenzitását.